Dávkovanie:
Veľkosť porcie je veľmi individuálna – záleží na telesnej stavbe konzumenta, jeho aktivite aj to, či bude skombinovaná s vodou alebo mliekom, ktoré zasýti viac. Pomôcť si môžeme veľkosťou polievkovej lyžice:
- pre menej aktívne slečny menšieho vzrastu postačia už 3 priemerné lyžice
- statný muž sa nemusí báť naložiť si 6 lyžíc
Príprava:
- Zalejte teplým mliekom / vodou / rastlinným mliekom.
- Premiešajte.
- Nechať chvíľku postáť.