Každé semienko maku obsahuje v priemere 50% lipidov, 20% bielkovín, 20% sacharidov, 7% vlákniny a 6% minerálnych látok – najmä vápnika. V 100g maku sa ho nachádza až 1400 mg! Odporúča sa preto pri osteoporóze a podpore tvorby kostného tkaniva, napríklad pri zlomenine.
Zaujímavosť: V rámci Uhorska patrilo prvenstvo v pestovaní maku Slovensku. Naši predkovia ho však používali už 6 tisícročí pred našim letopočtom! V stredomorskej oblasti sa využíval najmä ako sedatívum pri poraneniach a okultných stretnutiach na liečbu kožných problémov či epilepsie. Ako olejnina sa začal pestovať až začiatkom 19. storočia po katastrofálnom poškodení olivových kultúr vo Francúzsku.
