Menštruačný kalíšok OrganiCup

Použitie

Ako sa starať o menštruačný kalíšok?

• Pred prvým použitím je potrebné menštruačný kalíšok vyvariť vo vriacej vode (3-5 min.). Nezabudni pridať dostatočné množstvo vody, aby sa kalíšok nedotýkal dna nádoby a neprihorel 🙂
• Pred každým zavedením kalíška si nezabudni umyť ruky mydlom a prepláchnuť kalíšok v čistej vode.

Ako sa používa menštruačný kalíšok?

• Techník na skladanie je viacero, no najpopulárnejšie sú do tvaru C a zatlačením nadol.
• Keď menštruačný kalíšok zavádzaš, musíš ho držať zložený, až kým nebude vo vnútri vagíny.
• Pri vkladaní kalíška je dôležité uvoľniť sa a nájsť si pohodlnú pozíciu: čupnúť si, sedieť na WC alebo stáť. Sama časom nájdeš tú pozíciu, ktorá ti najviac vyhovuje.
• Zavedieš si ho podobne ako tampón bez aplikátora.
• Po vložení by sa kalíšok mal sám otvoriť tak, aby sa opieral o vaginálne steny. V tejto polohe bude zabezpečený na svojom mieste vďaka ľahkému podtlaku, ktorý taktiež zabráni nežiaducemu pretekaniu. Niekedy môže byť počuť „puk“, čo znamená, že sa kalíšok úplne rozvinul. Ak je kalíšok vložený správne, nemala by si ho vôbec cítiť.
• Na uľahčenie vkladania si niektoré ženy rady pomôžu použitím vody (napríklad pri sprchovaní) alebo lubrikantom na báze vody.

Ako hlboko zaviesť menštruačný kalíšok?

Nie veľmi – v porovnaní s tampónom má byť umiestnený nižšie vo vaginálnom kanáli (stopka by nemala vytŕčať, no môže byť úplne na konci pošvy). Ak ti stopka vytŕča a spôsobuje diskomfort, môžeš ju skrátiť tak, že časť z nej odstrihneš podľa svojej potreby. Nezastrihávaj ju však počas toho, ako máš kalíšok zavedený vo vnútri!

Ako často treba menštruačný kalíšok vyberať?

• • • Kalíšok by sa mal vyprázdňovať každých 8 – 12 hodín v závislosti od intenzity menštruačného toku.
    • Na začiatku sa odporúča vyprázdňovať ho častejšie (raz za 4 – 6 hodín), aby si zistila, ako rýchlo sa naplní. Ak po tomto čase kalíšok nebude ešte plný, nabudúce ho môžeš nechať zavedený dlhšie.
    • Z hygienických dôvodov však dbaj na dodržiavanie maximálnej dĺžky nosenia 12 hodín.

Ako vybrať menštruačný kalíšok?

• • Pred vytiahnutím kalíška si nezabudni umyť ruky mydlom a uvoľni sa! Ak budeš pri vyťahovaní kalíška napätá, pôjde ti to oveľa ťažšie.
  • Uchop a jemne stlač spodnú časť tesne nad stopkou tak, aby sa uvoľnil podtlak.
  • Pomaly vykrúcaj tam a späť smerom nadol, až kým budeš môcť kalíšok vybrať úplne von.
  • Ak na začiatku nedočiahneš na spodnú časť, mierne potiahni stopku a zatlač brušné svaly, kým sa nedostane nižšie.
  • Vyťahovanie kalíška za stopku môže byť nepríjemné, a preto sa mu vyhni.
  • Po vybratí zostane väčšina krvi vo vnútri kalíška. Tú jednoducho vyleješ do toalety/umývadla alebo pri sprchovaní do odtoku.
  • Po vyprázdnení ho stačí opláchnuť čistou vodou a vyčistiť vzduchové otvory. Niektoré ženy ho preferujú umyť navyše aj intímnym mydlom, ktoré by malo byť bezparfémové a pH neutrálne, aby nenarušilo zdravú bakteriálnu flóru v pošve.
  • Po umytí sa kalíšok môže znovu použiť.
  • Ak sa tvoj cyklus skončil, je potrebné menštruačný kalíšok sterilizovať vo vriacej vode po dobu 3-5 minút a po vysušení ho jednoducho uskladni v bavlnenom vrecúšku na to určenom.